nouvèl

Nan dènye ane yo, peptides kolagen an te vin yon buzzword nan mond lan nan sante ak bote. Soti nan woutin swen nan rejim kapasite, kolagen an sanble ap toupatou. Ou ta ka te wè li nan pwodwi bote pi renmen ou, oswa menm nan pwoteyin ou tranbl. Men, ki sa egzakteman yo se peptides kolagen an, e poukisa yo, se pou anpil moun sote sou mouvman an kolagen an? Ann pran yon gade pi pre nan syans la dèyè li e poukisa sipleman sa a ta ka pi plis pase jis yon tandans pase.

Ki sa ki peptides kolagen an?

Kolagen an se yon pwoteyin yo te jwenn nan kò ou ki se esansyèl pou estrikti a nan po ou, zo, tandon, Cartilage, ak misk. Li souvan refere yo kòm "lakòl la" ki kenbe kò a ansanm. Kòm nou laj, pwodiksyon kolagen an natirèl nou an kòmanse dekline, tipikman alantou laj 25. Sa a rezilta nan siy vizib nan aje, tankou ondilasyon, afesman po, doulè nan jwenti, ak yon diminisyon nan mas nan misk.

Peptides kolagen an yo se tou senpleman ti, kase-desann moso nan kolagen an ki pi fasil pou kò ou yo absòbe. Peptides sa yo anjeneral souse nan bèt tankou bèf, poul, oswa pwason. Peptides kolagen an pwason, an patikilye, yo ap vin de pli zan pli popilè akòz byodisponibilite segondè yo -sa vle di yo absòbe ak itilize pa kò a pi plis efikasite pase lòt sous kolagen an.

Lè ou konsome peptides kolagen an, yo dijere ak kraze nan asid amine ke yo te itilize pa kò ou sipòte sentèz kolagen an nan po ou, zo, jwenti, ak tisi konjonktif. Sa fè peptides kolagen an yon opsyon atire pou nenpòt moun ki kap sipòte pwodiksyon natirèl kolagen an kò yo.

Benefis nan peptides kolagen an

1. Sipòte sante po Youn nan benefis ki pi byen li te ye nan peptides kolagen an se kapasite yo nan amelyore sante po. Kolagen jwe yon wòl enpòtan anpil nan kenbe elastisite po ak hydrasyon. Kòm pwodiksyon kolagen an refize ak laj, po ka vin mens ak mwens elastik, ki mennen ale nan ondilasyon ak afesman.Rechèch montre ke konplemante ak peptides kolagen an ka ede amelyore elastisite po, diminye ondilasyon, ak ogmante hydrasyon po. Yon etid ki te pibliye nan laJournal of kosmetik dèrmatolojite jwenn ke fanm ki te pran yon dòz chak jou nan peptides kolagen an pou 8 semèn ki gen eksperyans yon amelyorasyon siyifikatif nan elastisite po ak yon rediksyon nan aparans nan liy amann ak ondilasyon.
2. Ankouraje kolagen an sante jwenti se yon eleman kle nan Cartilage, ki ede pwoteje jwenti ou yo. Kòm nou laj, Cartilage nou an ka kòmanse deteryore, ki mennen ale nan kondisyon tankou artroz. Lè w ap pran peptides kolagen an ka ede ankouraje sante jwenti ak diminye doulè ak enflamasyon ki asosye ak kondisyon jwenti yo. Yon etid ki te pibliye nan laCreole Journal of Medical Scienceste jwenn ke peptides kolagen an amelyore doulè nan jwenti ak fonksyon nan moun ki gen artroz jenou.
3. Amelyore kolagen an fòs zo tou jwe yon wòl enpòtan nan kenbe estrikti zo ak fòs. Kòm pwodiksyon kolagen an diminye ak laj, zo ka vin pi frajil ak tendans ka zo kase. Siplemante ak peptides kolagen an ka ede amelyore dansite zo ak diminye risk pou yo ka zo kase.Yon etid pibliye nanJournal of klinik andokrinoloji & metabolismte montre ke sipleman kolagen an peptides amelyore dansite mineral zo nan fanm ki gen laj menopoz, ki endike potansyèl li kòm yon fason natirèl nan sipòte sante zo yo.
4. Amelyore kolagen an mas nan misk se yon eleman enpòtan nan tisi nan misk. Siplemante ak peptides kolagen an ka ede sipòte mas nan misk, espesyalman nan moun ki ap angaje nan fòmasyon fòs oswa rekipere li de blesi nan misk.Yon etid pibliye nanBritanik Journal of Nitrisyonte jwenn ke sipleman kolagen an peptides te ede ogmante mas nan misk ak fòs nan moun ki granmoun aje, en potansyèl li yo pou granmoun aje ki nan risk pou yo sarkopeni (ki gen rapò ak laj pèt nan misk).
5. Sipòte peptides kolagen an sante zantray yo ka gen tou benefis pou sistèm dijestif ou. Kolagen an se yon eleman kle estriktirèl nan pawa a zantray, ak konplemante ak peptides kolagen an ka ede ankouraje entegrite nan nan baryè a zantray. Sa a te kapab ede ak kondisyon tankou sendwòm zantray ki gen fuit ak malèz dijestif.Si kèk etid sijere ke peptides kolagen an ka ede diminye enflamasyon nan aparèy dijestif la ak sipòte gerizon an nan pawa entesten, byenke plis rechèch ki nesesè yo konprann konplètman nan limit sa yo benefis yo.

Ki jan yo enkòpore peptides kolagen an nan woutin ou

Youn nan rezon ki fè peptides kolagen an yo, se pou popilè se adaptabilite yo ak fasilite nan itilize. Yo vini nan divès fòm, ki gen ladan poud, kapsil, ak likid, ki fè li senp yo enkòpore yo nan woutin chak jou ou.

1. Poud kolagen an: fòm ki pi komen nan peptides kolagen an se poud. Li se san gou ak fonn fasil nan likid cho oswa frèt. Ou ka melanje poud kolagen an nan kafe maten ou, smoothie, te, oswa menm kwit nan fou tankou krèp oswa ponmkèt. Anpil moun tou ajoute li nan soup oswa bouyon pou yon ranfòse kolagen an siplemantè.
2. Kapsil kolagen an: Si ou pito konvenyans, peptides kolagen an yo disponib tou nan fòm kapsil. Sa yo fasil pou pran sou ale a, men li ka pa bay fleksibilite kòm anpil an tèm de dòz ak melanje nan lòt manje.
3. Bwason kolagen an: Gen kèk konpayi ki ofri pre-fè kolagen an bwason ki konbine peptides kolagen an ak lòt engredyan benefisye tankou vitamin, mineral, ak antioksidan. Bwason sa yo se yon opsyon pratik pou moun ki okipe ki vle sipòte sante yo sou ale la.

Èske peptides kolagen an san danje?

Peptides kolagen an yo jeneralman konsidere kòm san danje pou pifò moun. Yo tipikman byen tolere epi yo gen kèk efè segondè. Sepandan, li enpòtan yo chwazi-wo kalite kolagen an sipleman asire yo ke yo yo gratis nan kontaminan tankou metal lou oswa aditif danjere.

Menm jan ak nenpòt ki sipleman, li nan yon bon lide yo konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante anvan ou ajoute peptides kolagen an nan woutin ou, espesyalman si ou gen alèji oswa yo ansent oswa bay tete.

Konklizyon

Peptides kolagen an se plis pase jis yon tandans -yo ofri benefis sante reyèl ki ka sipòte po ou, jwenti, zo, misk, ak sistèm dijestif. Si w ap chèche diminye ondilasyon, amelyore mobilite jwenti, oswa amelyore mas nan misk ou, peptides kolagen an se yon sipleman fasil epi yo efikas yo konsidere. Avèk adaptabilite yo ak potansyèl yo sipòte sante an jeneral, li pa sezi yo te vin yon diskontinu nan anpil woutin byennèt. Se konsa, pwochen fwa a ou wè peptides kolagen an sou yon etajè, ou ta ka vle ba yo yon eseye ak wè sa yo ka fè pou ou.